新词:逆商,逆商是什么呢?

继情商和智商之后今天又学习了一个新的词:逆商。逆商是什么呢?逆商指的是你有没有在困境中看到机会,甚至进一步化危为机的能力。

我的得到好友张丹心的解释我很认可,她说智商反应的是一个人智力水平的高低,情商代表自我情绪控制能力,而逆商则是我们面对逆境时抗击打能力和成长能力的商数。

所有人都会遭遇逆境,成功与否在于一个人作为攀登者的底色——选择迎难而上并持续成长的能力。

作者保罗·史托兹博士是逆商理论的提出者和奠基人,他曾被《人力资源》杂志评为 “全球十大有影响力的思想家”。

新词:逆商,逆商是什么呢?

这本书完整介绍了逆商理论的来源,测量逆商的方法,提高逆商的工具,同时引用了作者二十多年实践中积累的大量案例和反馈。

在这个不确定性越来越强,个体面临的挑战越来越大的时代,对于渴望进化的个人和组织,具备极大的现实指导意义。

首先我们最想知道的事学习逆商有什么用?按照得到解书人谭昊老师的总结,用处有三:第一个用处就是“习得性无助”是逆商重点要解决的问题。

所谓习得性无助,是认知心理学中一个著名的概念,就是一种做什么都没有用的想法,不断的在心里反复的内化,从而削弱主体对事物的掌控感。

在我们国家最形象的一个词形容就是:破罐子破摔,逆商就是让你重拾信心让我们直面困难和磨难。

第二个用处是逆商高的人身体也会健康很多。

我身边有些例子很能说明问题,对于绝症病人,很多时候带走他的不是疾病是自我的放弃。

你的逆商高,每天心大的活着绝对有益于健康。

第三个用处是逆商高的人对逆境的理解会乐观很多,这种人一般只有两种想法:我们生来就是为了解决问题和逆境总是短暂的,快乐和幸福才是永恒的。

这对处理逆境和快速走出逆境很有帮助。

逆商这么重要怎么来评估自己的逆商指数呢?那就是作者的CORE模型。

主要分四个维度:

第一个维度是掌控力。

逆商高的人永远觉得只要自己努力付诸行动就能增加对事情的掌控感,觉得任何困难都不是事,人定胜天。

第二个维度是担当力。

担当力是指一个人对事情的结果承担责任的能力。

我们担当力的分数越高,说明我们愿意为结果承担的责任就越多。

当我们更愿意承担责任时,我们就能更好地应对逆境。

第三个维度叫影响力。

逆商的影响力跟我们普通理解的影响力不同,它更需要我们学习建立自己管理情绪的防火墙,不放大不好事情的控制能力。

第四个维度是持续力。

在这个维度里面,你要问自己两个问题。 “逆境会持续多久?逆境的起因会持续多久?”。

我们越乐观越觉得逆境持续的时间短,我们的逆商指数就越高。

那如何提高自己和他人的逆商?作者提供了一个行之有效的工具箱,叫做LEAD工具箱。

一共四个步骤,四个步骤依次进行。

第一个步骤是倾听对逆境的反应,我们大多数人面对逆境第一反应就是被打蒙了,其次是觉得羞愧,这很正常。

我们要做的就是承认现实或者自嘲自己。

自嘲是很好缓压的方式,谁的人生还不犯几次傻X的错误。

第二个步骤是探究对逆境结果的担当。

在面对逆境时,我们不要过分的自责。

因为无论过分的自责还是推卸责任,都不能增加我们的掌控感。

最重要的事情在于,我们要对确认的部份负责,把影响限制住。

第三个步骤是分析身边的证据。

这是一个质疑的过程,作者为我们精炼出了我们可以问自己的三个问题。

第一个问题是:有什么证据表明,当下的情况是我无法掌控。

第二个问题是“有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面?”。

第三个问题是“有什么证据表明逆境必然会持续过长的时间?”。

想清楚这三个问题,就能更好的理解我们面对的逆境。

第四个步骤是做点事情。

行动本身就会增加我们的掌控感。

所以,行动也可以说是走出逆境最重要的一步。

当我们按照这个工具箱去行动的时候,就能够帮助自己或者他人,更好地走出人生逆境,迈向下一个高峰。

我本人在这本书中学到了很多,任何一个人要成事可能逆商力比情商和智商更重要,毕竟很多成功人士都是从厚颜无耻和打不死的小强起来的,我没见过玻璃心和低自尊的人有未来的。

最后引用达利欧在《原则》那本书中经常讲到的一句话结尾——痛苦是进化的良机。

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作者:宇之海
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来源:宇之海
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THE END
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