上周游泳,再瘦3斤

昨晚表哥打电话喊我回去吃串串。

我说,我减肥,晚上不吃饭,你们去吃。

表哥问,瘦了几斤了?

我说,瘦了八九斤。

表哥说,厉害,继续坚持。

我说,好,等我减到150斤,咱再好好吃。

然后准备挂电话,我有个习惯,不先挂电话,都等对方挂。

结果,表哥那边也没挂电话。

我听见那边,表姐说,我上周见熊,熊肚子明显小了。

上周游泳,再瘦3斤

表嫂说,熊厉害,说减肥就能减下来,说不吃就能管住嘴。

听见有人背后夸我,我开心的呵呵笑。

结果,笑声被表哥听见了,表哥说,电话还没挂,你都说熊,熊听的笑哩。

表嫂说,咱又没说熊叔坏话,听见也没事。

哈哈,减肥的成就感,就源于做别人做不到的事。

上周开始游泳,每天中午游两小时,应该比跑步半小时运动量大。

很开心,算是初步学会蛙泳,多掌握一门求生技能。

上周没跑步,不是偷懒,我是想测试下,游泳和减肥,哪个减肥效果好?

今天周一,又到称体重时间,结果一上称,显示80点6公斤,比上周一瘦了三斤二两。

看来游泳效果很好,月底肯定能瘦到80公斤以下。

当然,瘦的这么快,也和我控制饭量有关。

最近几周,为快点瘦下来,我不吃雪糕,不喝饮料,饭量是以前的一半,西瓜都不敢吃。

周三晚上,去信达闲逛,去便利店买水,看见冰箱有无糖可乐。

拿过来看下,成分表写着,热量为0,蛋白质为0,反正就是什么都不含。

几周没喝过可乐,真想喝一罐,想着无糖可乐不会增胖,拿了一罐。

冰可乐,打开喝一大口,无糖,但有甜味,也有气,喝着真爽。

自从开始减肥,肚子就没饱过,好东西都不敢吃,饿肚子吃什么都香,喝饮料也是一个爽。

我想,无糖可乐,没有热量,那我是不是可以多买点,以后随便喝?

上网查下,原来和我想的不一样,无糖可乐坏处也不少,具体我不多介绍,想了解自己查下。

这周开始恢复跑步,间断性游泳,原因是游泳费钱,跑步不要钱,哈哈。

减肥,去减肥中心,办健身卡,都是忽悠自个玩的。

只要想减肥,根本不用花钱,记住六字真言,管住嘴,迈开腿。

真传一句话,假传万卷书,道理谁都懂,能做到的却没几个。

我最近,吃的少,运动多,却越来越精神,很奇妙。

距离150斤,还差11斤,继续坚持。

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作者:宇之海
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THE END
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