自律给我自由,自律使我优秀

今天周一,是称体重的日子,我每周一称一次。

上周坚持跑步,坚持饿肚子,今天称体重,显示77.3公斤,上周瘦了2.3公斤。

一周瘦2.3公斤,是历史最好成绩。

上上周,没管住嘴,运动偷懒,结果长了0.4公斤。

看吧,只要自律,减肥效果就明显,稍微放纵,肉就偷摸往上长。

5月28日,开始决定减肥的,到今天7月16日,7周,49天,总共瘦了15斤。

我的目标是,从170斤瘦到150斤,总共瘦20斤,距离目标还差5斤。

看现在的节奏,到7月底,应该能瘦到150斤。

根据bmi指数计算,我180厘米,77.3公斤,bmi指数为 23.9,刚好到正常范围。

很开心,我终于从胖子的世界,回归到正常人的世界。

自律给我自由,自律使我优秀

我瘦了,不仅是称上数字的变化,周围人都能看出来我瘦了不少。

想一下,15斤肉,多大一堆?

以前穿衣服,肚子都有小凸起,现在肚子很平坦。

我量过腰围,以前是101厘米,现在是90厘米,瘦了11厘米。

不到两个月,有如此变化,我很开心。

开心归开心,但还需继续努力,距离目标,还差5斤,争取月底完成。

告诉你个秘密,以前洗完澡照镜子,看着身上的肥肉,我都有点看不下去。

现在,洗完澡照镜子,看着标准的身材,我开始觉的不讨厌。

瘦到150斤,是第一步。

体重标准后,我会继续锻炼,争取练出肌肉来。

从学校出来,这七八年时间,我几乎整天宅家里,从没锻炼过,很需要加强锻炼。

想想,我经常看大街上的漂亮姑娘,尤其喜欢看身材好的姑娘。

我猜,姑娘也一样,大多会喜欢身材好的小伙。

脸想变帅,是不可能了,但练出好身材,我觉的是有希望的。

前几天,有朋友留言,让我看村上春树的《当我谈跑步时我谈些什么》。

我看了两章,还没看完,觉的先生写的真好,好多想法和我一模一样。

如果我想靠写日记自由的过一生,我需要坚持一项运动,让我的身体不至于太差。

我是一个喜欢独处的人,最适合我的运动,就是一个人跑步。

先生的写作天赋,和先生的跑步毅力,让我钦佩不已。

先生30岁时,决定当作家,然后就写了一辈子,写出许多世界著名小说,即使你不爱读书,应该也听过《挪威的森林》。

先生33岁时,决定开始跑步,然后坚持跑了一辈子,平均每天10公里,跑过全程马拉松。

跟卓越的人一比,我会马上自惭形秽。

我只能自我安慰,我28岁,开始每天坚持写日记,比先生早两年,31岁开始跑步,也比先生早两年。

虽然不敢跟先生比卓越,但我可以笨鸟先飞。

自律给我自由,自律使我优秀。

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作者:宇之海
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来源:宇之海
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THE END
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